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女性养生先排毒,常吃3种食物,排毒养颜,提高免疫力,好处多多
  
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扁豆

扁豆,又称白扁豆,常用于民间,也可用作药品;它们富含营养,青少年经常吃扁豆,这有利于身体的生长发育。扁豆可以增强淋巴细胞的活性,从而增加细胞的免疫活性,从而提高自身的免疫力。它促进毒素的排出,扁豆中含有的维生素B族非常丰富,所以每个人都可以增加皮肤在吃扁豆时代谢的能力,这对我们保护皮肤健康是有意义的。

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荠菜

韭菜的功效和功能实际上更多。韭菜的粗纤维可以增强大肠的蠕动,增强人体的消化功能。多吃韭菜可以加速人体的新陈代谢,有效预防高血压,肥胖,冠心病等。它还可以抑制人体对脂肪的吸收,减少人体内脂肪的堆积,并且可以起到一定的减肥作用,同时通便。它可以改善视力,防止夜盲症。

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龙须菜

芦笋含有大量的天然多糖,能显着提高人体的免疫功能,能有效减少病毒对人体细胞的伤害,并能发挥抗病毒,抗癌,抗辐射等多种功能。对于容易发生火灾和患有高血压的人来说,芦笋可以清除热量和利尿,以及吃更多食物的好处。高血压患者和糖尿病患者可以多吃,可以帮助保护血管,降低胆固醇,还可以缩短人体排便时间,减少人体内垃圾的堆积,它不仅可以通便,还可以防止便秘和肥胖的发生。

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