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下班回家半小时4道菜上桌,实惠美味,老公说回家就能吃饭很幸福
  
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作为普通的上班族,通常的晚餐非常简单,主要以速食家常菜为基础。为了让家人能够按时吃晚餐,基本上保证了他们可以在桌子上用餐半个小时,就像今天的晚餐一样,有4种家常菜。豆花椰菜炒鸡VS丝瓜络金针菇炒鸡蛋VS剁椒炒空心梗VS小茴香土豆条,入不到20元。素食主义者和素食主义者相结合,负担得起且快速,清爽而不油腻,她的丈夫傲慢地称赞了这个女人,回家吃饭并感到非常幸福。

【肾花炸鸡片】

成分:鸡扒花椰菜香豆蔻酱

制作:1.准备配料; 2在鸡排中加入盐,淀粉,料酒和酱油,拌匀,腌制; 3.在锅中加入少许盐,在锅中加入花椰菜,煮至9:00煮熟; 4.火锅冷油,将鸡片放入锅中搅拌至变色; 5.加入1汤匙麻辣豆腐酱,翻炒; 6.将花椰菜倒入锅中,翻炒; 7.加入1勺酱油翻炒; 8.最后加入适量的盐调味。

【洋金针菇炒鸡蛋】

成分:鸡蛋,丝瓜,金针菇

生产:1.准备原料; 2.将鸡蛋打入碗中,加少许盐分散备用; 3.在火锅中加热油,将鸡蛋倒入锅中,翻炒,然后切成小块放在一旁; 4.在锅里加少许油,加入人参蘑菇炒。 5.将丝瓜放入锅中,翻炒; 6.加少许水煮; 7.将透明的丝瓜加入透明的盐中;鸡蛋将继续煮1分钟。

【剁椒炒空心菜菜】

原材料:空心甘蓝干剁椒

制作:1。准备原料;加点盐腌空心菜的茎;3。将油放入火锅中冷却,加入蒜粉翻炒;4。加入空心菜茎炒;5。搅拌几次后加入1汤匙切碎的胡椒粉;6.继续搅拌几次。

[孜然薯片]

原料:马铃薯孜然粉、胡椒粉、胡椒粉、盐、熟白芝麻

制作:1。准备原料;把平底锅加点油加热,然后慢慢炒薯条;连续翻炒至薯片表面轻微结焦;把多余的油倒出来;5。用适量盐和孜然粉炒匀;用一小匙辣椒粉炒。把葱炒匀;8。撒熟白芝麻,炒匀。

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作为普通的上班族,通常的晚餐非常简单,主要以速食家常菜为基础。为了让家人能够按时吃晚餐,基本上保证了他们可以在桌子上用餐半个小时,就像今天的晚餐一样,有4种家常菜。豆花椰菜炒鸡VS丝瓜络金针菇炒鸡蛋VS剁椒炒空心梗VS小茴香土豆条,入不到20元。素食主义者和素食主义者相结合,负担得起且快速,清爽而不油腻,她的丈夫傲慢地称赞了这个女人,回家吃饭并感到非常幸福。

【肾花炸鸡片】

成分:鸡扒花椰菜香豆蔻酱

制作:1.准备配料; 2在鸡排中加入盐,淀粉,料酒和酱油,拌匀,腌制; 3.在锅中加入少许盐,在锅中加入花椰菜,煮至9:00煮熟; 4.火锅冷油,将鸡片放入锅中搅拌至变色; 5.加入1汤匙麻辣豆腐酱,翻炒; 6.将花椰菜倒入锅中,翻炒; 7.加入1勺酱油翻炒; 8.最后加入适量的盐调味。

【洋金针菇炒鸡蛋】

成分:鸡蛋,丝瓜,金针菇

生产:1.准备原料; 2.将鸡蛋打入碗中,加少许盐分散备用; 3.在火锅中加热油,将鸡蛋倒入锅中,翻炒,然后切成小块放在一旁; 4.在锅里加少许油,加入人参蘑菇炒。 5.将丝瓜放入锅中,翻炒; 6.加少许水煮; 7.将透明的丝瓜加入透明的盐中;鸡蛋将继续煮1分钟。

【剁椒炒空心菜菜】

成分:空心茎,辣椒

制作:1.准备配料; 2.在空心茎上加些盐; 3.加热热油并加入蒜末。 4.加入空心梗并翻炒; 5.翻炒几下,加入1勺胡椒粉; 6.继续翻炒几次。

[孜然土豆条]

配料:土豆,小茴香粉,辣椒粉,盐和胡椒粉,煮熟的白芝麻种子

制作:1.准备配料; 2.将炒锅放入比平常多一点的油中加热,然后将土豆条放入锅中,然后慢慢炒。 3.翻炒,直到土豆条的表面被烧焦。 4.倒出多余的油; 5.倒入适量的盐,胡椒粉和小茴香粉,搅拌均匀; 6.加入1茶匙辣椒粉,搅拌均匀; 7.加入葱,搅拌均匀;煮熟白芝麻,搅拌均匀。

作为普通的上班族,通常的晚餐非常简单,主要以速食家常菜为基础。为了让家人能够按时吃晚餐,基本上保证了他们可以在桌子上用餐半个小时,就像今天的晚餐一样,有4种家常菜。豆花椰菜炒鸡VS丝瓜络金针菇炒鸡蛋VS剁椒炒空心梗VS小茴香土豆条,入不到20元。素食主义者和素食主义者相结合,负担得起且快速,清爽而不油腻,她的丈夫傲慢地称赞了这个女人,回家吃饭并感到非常幸福。

【肾花炸鸡片】

成分:鸡扒花椰菜香豆蔻酱

制作:1.准备配料; 2在鸡排中加入盐,淀粉,料酒和酱油,拌匀,腌制; 3.在锅中加入少许盐,在锅中加入花椰菜,煮至9:00煮熟; 4.火锅冷油,将鸡片放入锅中搅拌至变色; 5.加入1汤匙麻辣豆腐酱,翻炒; 6.将花椰菜倒入锅中,翻炒; 7.加入1勺酱油翻炒; 8.最后加入适量的盐调味。

【洋金针菇炒鸡蛋】

成分:鸡蛋,丝瓜,金针菇

生产:1.准备原料; 2.将鸡蛋打入碗中,加少许盐分散备用; 3.在火锅中加热油,将鸡蛋倒入锅中,翻炒,然后切成小块放在一旁; 4.在锅里加少许油,加入人参蘑菇炒。 5.将丝瓜放入锅中,翻炒; 6.加少许水煮; 7.将透明的丝瓜加入透明的盐中;鸡蛋将继续煮1分钟。

【剁椒炒空心菜菜】

成分:空心茎,辣椒

制作:1.准备配料; 2.在空心茎上加些盐; 3.加热热油并加入蒜末。 4.加入空心梗并翻炒; 5.翻炒几下,加入1勺胡椒粉; 6.继续翻炒几次。

[孜然土豆条]

配料:土豆,小茴香粉,辣椒粉,盐和胡椒粉,煮熟的白芝麻种子

制作:1.准备配料; 2.将炒锅放入比平常多一点的油中加热,然后将土豆条放入锅中,然后慢慢炒。 3.翻炒,直到土豆条的表面被烧焦。 4.倒出多余的油; 5.倒入适量的盐,胡椒粉和小茴香粉,搅拌均匀; 6.加入1茶匙辣椒粉,搅拌均匀; 7.加入葱,搅拌均匀;煮熟白芝麻,搅拌均匀。

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【肾花炸鸡片】

成分:鸡扒花椰菜香豆蔻酱

制作:1.准备配料; 2在鸡排中加入盐,淀粉,料酒和酱油,拌匀,腌制; 3.在锅中加入少许盐,在锅中加入花椰菜,煮至9:00煮熟; 4.火锅冷油,将鸡片放入锅中搅拌至变色; 5.加入1汤匙麻辣豆腐酱,翻炒; 6.将花椰菜倒入锅中,翻炒; 7.加入1勺酱油翻炒; 8.最后加入适量的盐调味。

【洋金针菇炒鸡蛋】

成分:鸡蛋,丝瓜,金针菇

生产:1.准备原料; 2.将鸡蛋打入碗中,加少许盐分散备用; 3.在火锅中加热油,将鸡蛋倒入锅中,翻炒,然后切成小块放在一旁; 4.在锅里加少许油,加入人参蘑菇炒。 5.将丝瓜放入锅中,翻炒; 6.加少许水煮; 7.将透明的丝瓜加入透明的盐中;鸡蛋将继续煮1分钟。

【剁椒炒空心菜菜】

成分:空心茎,辣椒

制作:1.准备配料; 2.在空心茎上加些盐; 3.加热热油并加入蒜末。 4.加入空心梗并翻炒; 5.翻炒几下,加入1勺胡椒粉; 6.继续翻炒几次。

[孜然土豆条]

配料:土豆,小茴香粉,辣椒粉,盐和胡椒粉,煮熟的白芝麻种子

制作:1.准备配料; 2.用比平常多一点的油加热锅,然后慢慢地炸薯片; 3.连续炒至薯片表面轻微焦化; 4.倒出多余的油; 5.倒入适量的盐和孜然粉炒; 6.用一小勺辣椒粉翻炒。葱炒均匀; 8.撒上煮熟的白芝麻,搅拌均匀。

作为普通的上班族,通常的晚餐非常简单,以快速的自制菜肴为主要菜肴。为了使家人能按时吃晚餐,基本上确保可以将半小时送达餐桌。今天的晚餐,有四道家常菜,黄豆花炸鸡片,VS丝瓜,金菇,煎蛋,VS切碎的辣椒,炒空心菜杆,VS库兰薯片,不到20元。荞麦搭配的蔬菜,价格实惠,快捷,清爽而不油腻,老公称赞daughter妇的贤惠,下班回家吃饭很开心。

[大豆酱和花椰菜炒鸡片]

原料:鸡胸肉,花椰菜,辣酱油

制作:1.准备配料; 2.将盐,淀粉,料酒和生酱混合到鸡肉片中,并均匀腌制; 3.在沸水中加一点盐,然后在锅中煮花椰菜,直到煮9分钟为止; 4.在火锅中冷却油,将鸡肉片炒入锅中直至变色; 5.加入1汤匙辛辣大豆酱,然后将其搅拌均匀;将花椰菜炒锅中; 7.加入1汤匙生沙司翻炒并上色; 8.加入适量的盐调味。

[带丝瓜和金针菇的炒鸡蛋]

原料:鸡蛋丝瓜金针菇

生产:1.准备原料; 2.将鸡蛋打入碗中,加少许盐分散备用; 3.在火锅中加热油,将鸡蛋倒入锅中,翻炒,然后切成小块放在一旁; 4.在锅里加少许油,加入人参蘑菇炒。 5.将丝瓜放入锅中,翻炒; 6.加少许水煮; 7.将透明的丝瓜加入透明的盐中;鸡蛋将继续煮1分钟。

【剁椒炒空心菜菜】

成分:空心茎,辣椒

制作:1.准备配料; 2.在空心茎上加些盐; 3.加热热油并加入蒜末。 4.加入空心梗并翻炒; 5.翻炒几下,加入1勺胡椒粉; 6.继续翻炒几次。

[孜然土豆条]

配料:土豆,小茴香粉,辣椒粉,盐和胡椒粉,煮熟的白芝麻种子

制作:1.准备配料; 2.将炒锅放入比平常多一点的油中加热,然后将土豆条放入锅中,然后慢慢炒。 3.翻炒,直到土豆条的表面被烧焦。 4.倒出多余的油; 5.倒入适量的盐,胡椒粉和小茴香粉,搅拌均匀; 6.加入1茶匙辣椒粉,搅拌均匀; 7.加入葱,搅拌均匀;煮熟白芝麻,搅拌均匀。

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